Witamina E na skórę - jak działa?

Witamina E na skórę działa regenerująco. Jako najważniejszy z antyoksydantów, ułatwia i przyspiesza gojenie ran, wspiera leczenie drobnych pęknięć oraz spierzchnięć. Zobacz, dlaczego jest nazywana witaminą młodości? Przeczytaj, jakie ma właściwości. Dowiedz się, jak ją stosować.

Właściwości witaminy E

Witamina E to grupa 8 związków chemicznych – różnych postaci tokoferoli (T) i tokotrienoli (T3). Są to substancje zaliczane do grupy alkoholi. Najważniejszym z komponentów, wykazującym się największą aktywnością biologiczną oraz przyswajalnością, jest α-tokoferol, i to właśnie on w dużej mierze stanowi o naturalnych właściwościach witaminy E.

Potocznie nazywana „witaminą młodości”, znana jest przede wszystkim jako doskonały przeciwutleniacz (antyoksydant), czyli związek ograniczający aktywność reaktywnych form tlenu (tzw. wolnych rodników). Pod pojęciem tym rozumie się atomy tlenu, zawierające niesparowany elektron, które w organizmie ludzkim wchodzą w reakcje ze swoim otoczeniem i wywierają niekorzystny wpływ na wiele procesów życiowych, w tym między innymi gojenie ran.

Antyoksydacyjne działanie witaminy E sprzyja zatem regeneracji skóry. Właściwość tę substancja zawdzięcza przede wszystkim obecności w swoim składzie chemicznym tak zwanej grupy hydroksylowej, zbudowanej z atomów tlenu i wodoru. Zapobiega ona utlenianiu się składników błon komórkowych, takich jak wielonienasycone kwasy tłuszczowe, czy fosfolipidy.

Warto wiedzieć, że w przemyśle farmakologicznym i kosmetycznym witamina E często jest stosowana w postaci swoistego „zamiennika”, jakim jest octan tokoferolu. Związek ten jest pochodną kwasu octowego i tokoferolu i cechuje się większą trwałością oraz mniejszą kwasowością.

Witamina E na skórę

Organizm potrzebuje do sprawnego funkcjonowania także wolnych rodników, ale na odpowiednio niskim poziomie, dlatego tak ważna jest rola przeciwutleniaczy, zapewniających właściwy balans.

Dotyczy to również skóry i procesów jej regeneracji. W tym kontekście warto wiedzieć, że przez wielu specjalistów witamina E uznawana jest za najważniejszy, najskuteczniejszy ze wszystkich antyoksydantów występujących w komórkach ludzkiego organizmu. Jak potwierdzają eksperci Jagiellońskiego Centrum Innowacji, jednostki badawczej powołanej przez najstarszy uniwersytet w Polsce, stosowana na skórę, witamina E ma „duże znaczenie w gojeniu ran” (N. Barnasz, A. Dobosz, Witamina E).

Oprócz działania antyoksydacyjnego warto też wspomnieć, iż wykazuje ona również właściwości przeciwzapalne, nawilżające, kojące i łagodzące podrażnienia (A. Zielińska, I. Nowak, Tokoferole i tokotrienole jako witamina E). W związku z tym witamina młodości może być z powodzeniem wykorzystywana do wspomagania leczenia:

• skaleczeń
• drobnych pęknięć skóry,
• spierzchniętej skóry dłoni i stóp.

Źródła witaminy E

Jakie są źródła witaminy E? Gdzie występuje ona w największym stężeniu? Przede wszystkim należy pamiętać, iż substancja ta nie jest syntezowana przez ustrój człowieka, a ponieważ jest niezbędna do życia i zdrowego funkcjonowania, musi być dostarczana z zewnątrz, w postaci pokarmu.

W naturze produkują ją wyłącznie organizmy wykazujące zdolność fotosyntezy (proces wytwarzania związków organicznych pod wpływem światła). Należą do nich rośliny, glony, sinice i bakterie.

Z punktu widzenia człowieka największy rezerwuar witaminy E stanowią produkty spożywcze pochodzenia roślinnego, do których zaliczają się przede wszystkim:

• kiełki pszenicy, pieczywo i makaron pszenny;
• oliwa z oliwek, oleje roślinne (między innymi słonecznikowy, sojowy, arachidowy, szafranowy);
• orzechy laskowe i ziemne, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni;
• warzywa (w tym między innymi pomidor, szpinak, botwina, jarmuż, biała kapusta, zielony groszek, dynia, marchew);
• owoce (m.in. awokado, morele, jagody, maliny, jeżyny.

W czym jest witamina E ponadto? W mniejszych ilościach znaleźć ją można także w maśle roślinnym i margarynie, w żółtkach jaj, a także w mleku i jego przetworach. Warto w tym kontekście wspomnieć, że naturalna witamina E, jako substancja chemiczna, została wyizolowana z oleju wyciśniętego z kiełków pszenicy. Miało to miejsce w roku 1936. Natomiast 11 lat później pozyskano czysty α-tokoferol z oleju sojowego.

Według Instytutu Żywności i Żywienia dzienna norma dotycząca spożycia witaminy E dla osoby dorosłej w średnim wieku wynosi 10 miligramów. W praktyce, ze względu na bogactwo źródeł pokarmowych, bardzo trudno jest o jej niedobór w skali całego organizmu. Dlatego w farmakologii i kosmetyce jest ona używana przede wszystkim miejscowo, na skórę.

Preparaty z witaminą E na skórę

Na rynku dostępne są preparaty z witaminą E, które mają na celu wspomaganie leczenia drobnych pęknięć skóry, spierzchniętej skóry dłoni i stóp oraz skaleczeń. Polecić w tym kontekście można specjalne plastry w żelu, zawierające w swoim składzie witaminę E (w postaci octanu tokoferolu) oraz olej rycynowy, który ma właściwości zmiękczające. Tego typu żel ma postać płynną, nakładany jest na popękaną skórę za pomocą pipety, uprzednio zanurzonej w butelce. Witamina E w płynie szybko zastyga na powierzchni ciała, wraz z innymi składnikami tworząc swoisty plaster, który:

• wspomaga proces gojenia,
• łagodzi ból,
• zabezpiecza ranę, zapobiega jej ponownemu otwarciu.

Wytworzona warstwa ochronna jest odporna na działanie wody, a dzięki zastosowaniu oleju rycynowego – sprężysta, nie krępująca ruchów.

Co ważne, jeśli nie ma ku temu medycznych przeciwwskazań, produkt ten można również stosować wspomagająco do leczenia niewielkich pęknięć skóry powstałych w wyniku stopy cukrzycowej. Jest to schorzenie będące jednym z najczęstszych powikłań cukrzycy.